Borlai TrainingBORLAI
TRAINING
← KezdőlapMegveszem
Borlai Training Mobilitásprogram
BORLAI TRAINING · MOBILITÁSPROGRAM

Mobilitásprogram

Egy követhető program, ami lépésről lépésre segít jobb mozgást és stabilabb alapokat építeni.

heti 5 nap napi kb. 30 perc videós útmutatók Q&A Mentorálás
Elkezdem a programot → Mutasd a részleteket
Mobilitási gyakorlat
KINEK VALÓ?

Érdemes belevágnod, ha szeretnél szabadabban, stabilabban és kontrolláltabban mozogni.

Nem különálló gyakorlatokat kapsz, hanem egy felépített rendszert, ami segít feltérképezni, hol van szükség több mobilitásra, stabilitásra vagy kontrollra.

  • Rendszeresen mozogsz vagy sportolsz, és szeretnéd, hogy a tested jobban kövesse azt, amit csinálni szeretnél.
  • Sok időt töltesz ülve, és érzed, hogy a csípőd, a derekad vagy a vállad egyre kötöttebb.
  • Olyan alapokat szeretnél , amelyekre edzésben, sportban és a hétköznapi mozgásban is lehet építeni.
Megnézem a részleteket →
SOKFÉLE ÉLETHELYZETRE

A mobilitás nem csak akkor számít, ha sportolsz.

A lényeg az, hogy könnyebben, szabadabban és biztosabban tudj mozogni - akár edzés közben, akár a hétköznapokban.

01

Sokat ülsz és érzed, hogy egyre kötöttebb vagy.

02

Hobbiszinten sportolsz, és szeretnél hosszabb távon is jól terhelhető maradni.

03

Rendszeresen edzel és fontos neked a jobb mozgáskontroll és mozgásminőség.

04

Egyszerűen szeretnél szabadabban mozogni a hétköznapokban is.

A Mobilitásprogram videótára és programfelülete
MIT TARTALMAZ?

Minden egy helyen, hogy végig tudd csinálni a programot.

Videók, felmérés, haladáskövetés és támogatás egy átlátható rendszerben.

Heti 5 napNapi kb. 30 perc gyakorlás.
Videós programPontos gyakorlatbemutatókkal.
FelmérésSegít megérteni, mely területekre érdemes nagyobb figyelmet fordítanod.
HaladáskövetésEgyszerűen átlátható rendszerben.
Q&A + coachingSegítség, ha elakadnál.
Örök hozzáférésA programhoz később is bármikor visszatérhetsz.
A Mobilitásprogram három lépése
MI TÖRTÉNIK A VÁSÁRLÁS UTÁN?

Három egyszerű lépés választ el a kezdéstől.

01

E-mailben megkapod az induláshoz szükséges információkat

A vásárlás után e-mailben megkapod a hozzáféréshez szükséges linkeket és a kezdési útmutatót, hogy pontosan tudd, hol kezdd és hogyan épül fel a program.

02

Felméred, honnan indulsz és kijelölöd a fókuszt

Egy rövid felmérés és célkitűzés segít átnézni, hol érzel beszűkülést vagy bizonytalanságot a mozgásodban, és mely területekre érdemes nagyobb figyelmet fordítanod a program során.

03

Elkezded a programot a saját fókuszoddal

Megkapod a videós edzéseket, és lépésről lépésre haladsz a felépített rendszerben. A program heti öt rövid alkalommal dolgozik, nagyjából napi 30 percben, így akkor is beilleszthető a hetedbe, ha nincs sok időd. A felmérés alapján közben azt is tudni fogod, mely területekre érdemes különösen figyelned.

Borlai Gerzson
MENTORÁLÁS

A program közben is kapsz segítséget.

Nem az a cél, hogy megkapd az anyagokat, aztán egyedül próbáld kitalálni, mit kezdj velük. A mentorálás abban segít, hogy könnyebb legyen beépíteni a programot a hetedbe, és ha elakadsz, legyen hova fordulnod.

Ehhez ezt kapod:
✓ heti Q&A ahol felteheted a közben felmerülő kérdéseidet;
✓ 30 nap coaching hogy az indulásnál legyen visszajelzés és kapaszkodó;
✓ örök hozzáférés így az anyagokhoz később is bármikor visszatérhetsz
KEZDD EL MOST

Mobilitásprogram

Egy komplett, követhető rendszer, amit hosszú távon is használni tudsz.

  • heti 5 nap, napi kb. 30 perc javasolt gyakorlás
  • prémium videók és írásos útmutatók
  • mozgásfelmérés és a fejlődés nyomon követése
  • heti Q&A és 30 nap stretching coaching
  • örök hozzáférés
Egyszeri díj
€195-tól

A teljes Mobilitásprogram és a hozzá tartozó mentorálás.

Vásárlási feltételek
Hozzáférés és elállás részletei

A programot a sikeres fizetés után legkésőbb 24 órán belül, manuálisan küldöm, miután a kötelező külön nyilatkozatokat elfogadtad.

Sikeres fizetés után a digitális anyagokat legkésőbb 24 órán belül manuálisan elküldöm.

A korai hozzáférésre vonatkozó teljes nyilatkozat:

Kifejezetten kérem, hogy a Mobilitásprogramhoz való hozzáférésem és a program teljesítése a 14 napos elállási határidő lejárta előtt megkezdődjön. Tudomásul veszem, hogy az előre elkészített digitális tartalmaknál a törvényi feltételek teljesülése esetén elveszíthetem a 14 napos elállási jogomat, azonban az esetleges folyamatos támogatásra és szolgáltatási elemekre eltérő elállási/felmondási és elszámolási szabályok vonatkozhatnak; azok jogai nem szűnnek meg automatikusan a hozzáférés megnyitásakor.

A 14 napon belüli digitális teljesítési nyilatkozat a vásárlás feltétele. A programot sikeres fizetés után legkésőbb 24 órán belül küldöm.

A digitális anyagokat a sikeres fizetés után legkésőbb 24 órán belül, manuálisan küldöm. A külön elfogadott nyilatkozat és a szükséges visszaigazolás alapján a digitális tartalom tényleges teljesítésének megkezdésével megszűnhet a 14 napos indokolás nélküli elállási jog. A Mobilitásprogram esetleges folyamatos támogatási elemeire más jogi szabályok vonatkozhatnak. Részletek: Elállási és felmondási feltételek.

Megveszem →

Ez a 2 hetes Mobilitás Challenge kibővített változata, amely már az első két hét teljes anyagát is tartalmazza. A Challenge-et nem kell külön megvásárolnod.

A vásárlás után 24 órán belül e-mailben megkapod a hozzáféréshez szükséges linkeket és a kezdési útmutatót, hogy pontosan tudd, hol kezdd és hogyan épül fel a program.
VALÓDI KLIENSEREDMÉNY

Nem hiszek a gyors ígéretekben. A következetes változásban viszont igen.

Péter egy hasi izomsérülés után kezdett velem dolgozni. A közös munka során lépésről lépésre építettük vissza az önbizalmát, az erejét és a terhelhetőségét.

személyre szabott tervfokozatos terheléskövetkezetes munka
Péter visszajelzése

Elmondása szerint a fájdalomszintje szinte teljesen megszűnt, és még soha nem érezte magát ennyire erősnek, atletikusnak és hajlékonynak.

Érdekel, hogyan tudok veled dolgozni →
VISSZAJELZÉSEK

A jó program hatását a mozgásodban is érzed.

Az a célom, hogy magabiztosabban mozogj, jobban bírd a terhelést, és a sportban meg a hétköznapokban is érezd, hogy többre képes a tested.

„Feeling stronger, fitter and more flexible gave me the confidence and ability to catch more waves.”

Franc OssborneSurf & teljesítmény

„Több mint két éve szisztematikusan felépített edzésekkel folyamatos a fejlődés. A sok nyújtás minimalizálja a sérülés veszélyét.”

Bácsi SándorHosszú távú fejlődés

„The lessons broadened my horizons to the world of bodyweight fitness and brought me to a very comfortable position.”

Idan CarmiMozgás & komfort

„The core and stability exercises seem to be giving me an edge when I do get to the beach.”

Sarah GomesSportteljesítmény
GYAKORI KÉRDÉSEK
Használható más sportok mellé is?

Igen. Futás, erősítés, jóga és más sportok mellett is használható alap mobilitási rendszerként.

Milyen gyakran érdemes csinálnom?

A program heti 5 nap, napi kb. 15 perc gyakorlást javasol.

Korábbi sérüléssel is végezhetem?

Korábbi sérülés vagy aktuális panasz esetén érdemes egészségügyi szakemberrel vagy gyógytornásszal egyeztetni.

Mennyi idő alatt érezhető változás?

Ez egyénenként eltérő. A következetes gyakorlás a legfontosabb tényező.

KÉSZEN ÁLLSZ?

Legyen a tested partner abban, amit csinálni szeretnél.

Én adom hozzá a felépített rendszert és a megfelelő támogatást. Neked annyi a dolgod, hogy következetesen végigcsináld a programot.

Elkezdem a Mobilitásprogramot →
Mobilitásprogram · €195 Megveszem